ライフハックに関するニュース

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1日30分睡眠を提唱していた堀大輔氏が、169時間の生配信後に「ショートスリーパー」の肩書きを削除。仮眠の重要性を説き始めた背景と、受講生への影響について整理します。

4人の子育てに奮闘する山田優さんが語る、多忙な日々を乗り切る「後回しにしない」ルールとは。家事への向き合い方の変化や、家族の日常についてまとめました。